¿Como funciona la asistencia psicológica online?
En la asistencia psicológica online,o telepsicología, el primer contacto se puede realizar a través de la página web del psicólogo que ofrece el servicio, por teléfono o e-mail y en mi caso, ese primer contacto es gratuito. En ese primer contacto nos conoceremos y le explicaré mi forma de trabajar, mis honorarios y forma de pago, y decidiremos la modalidad a utilizar para realizar la asistencia (video conferencia, teléfónica, email, o messenger), siendo la más utilizada la videoconferencia. Una vez conozca usted mi forma de trabajar, y le se haya aclarado posibles dudas sobre el procedimiento, y estudiado que el servicio solicitado se pueda llevar a cabo, tanto por cuestiones profesionales como técnicas, podremos programar fecha y hora de las sesiones y empezar a trabajar juntos.
En general la duración de una sesión son 50 minutos, sin embargo esto puede variar en función de los objetivos y cuestiones personales a abordar. La sesión informativa es algo más breve, y las siguientes pueden ser algo más largas, ya que en algunas sesiones el psicólogo debe recoger más información para poder preparar un programa terapéutico a medida para el usuario. Cada persona es única y tiene unas necesidades y unas prioridades concretas en función de las que trabajaremos desde una orientación cognitiva-conductual centrada en la modificación de pensamientos y comportamientos que puedan estar siendo causa de sufrimiento para la persona. El objetivo es conseguir que la persona pueda llegar a manejar una forma de pensar y, en base a ello, un comportamiento más adaptativos que le permita acceder a una mejor calidad de vida.
¿Que sucede durante la terapia online?
Al iniciar las sesiones necesitaré saber más sobre aspectos relacionados con tu forma de ser, y sobre tu situación psicoemocional actual, juntos identificaremos posibles esquemas de pensamiento arraigados en tu personalidad que pueden estar siendo mal gestionadas causar dolor a nivel psicológico, y serás tu quien decidirá en cual de ellas quieres que trabajemos . En base a tu decisión elaboraré un plan de trabajo y programaremos juntos las sesiones y tiempos necesarios para trabajar aquellos aspectos cognitivos y conductuales que hayamos acordado, es decir, la forma en que podrás mejorar tu forma de pensar y de comportarte para empezar a generar emociones y sentimientos más saludables.
Para ello, y según cada caso concreto utilizaré además de la entrevista personal, una serie de cuestionarios que me ayudarán a identificar tanto las áreas en las que puedas tener dificultades como aquellas más favorables en las que podamos apoyarnos. Te pediré que realices diarios, autoregistros, listas u otro tipo de ejercicios escritos o tareas para que realices por tu cuenta, con el objetivo de comprobar como evolucionas fuera de la sesión de terapia y que aspectos debemos tratar más a fondo.
